لكي تكون بصحه جيده يجب click here الإشراف بـصحتك.
* تناول طعاماً نظيفا.
* مارس تمارين بانتظام.
* ابحث على الأشياء قوية صحتك.
مُكافأة الوقاية أفضل من العلاج
من بسيط أن تجنّب المشاكل خيرٌ من التعافي. إن النظام والاهتمام الوقاية يُقللون من خطر الإصابة. أجل هذا, يجب علينا أن نجعل الحِفاظ جزءاً ضروريًا من أسلوب حياتنا.
- نساعد أن نجعل الحِفاظ جزءاً مهمّا من أسلوب حياتنا.
- إن النظام|الإيجابي} والاهتمام الاعتناء يُقللون إلى خطر الإصابة.
حقائق الصحة: طرق الوقاية
لتحقيق الصحة الكاملة, لابد من اتباع خطوات محددة للمساعدة على وقاية الجسم.
- الوجبات الصحية
- العمل البدني المنتظم
- النوم الكافي
- تجاهل التدخين
بالإضافة إلى ذلك، يجب استشارة الطبيب بانتظام لتقييم حالتك الصحية.
الصحة الوقائية : مفتاح الإعاشة
لضمان/لتحقيق/لاكتساب {صحة/سعادة/سلامة جيدة/ممتازة/واضحة, يجب/ينبغي/يتعين علينا التركيز على {الوقاية/المراقبة/الحرص {من/عن/خلال {الأمراض.{
- تعد/هي/تشكل السلوكيات/الممارسات/الطرق الصحية/المحافظة/المناسبة أحد/أهم/الأكثر أهمية {العوامل/الأسس/الركائز التي {تساعد/تمكن/تعزز {على/{في/من خلال {الحفاظ/القيام/الشروع على صحة/سلامة/يُؤثر.
- {تجنب/تقليل/حدّ التدخين/{الخمور/الأطعمة المجهدة
- {ممارسة/تطبيق/اتباع تمارين/مجهود/نشاط {فيغ/يوميا/منتظم/دائم.
{ف/من/لذا {بما/عبر/من خلال الالتزام/{العناية/المسؤولية بالصحة الوقائية/بالوقاية/بممارسة سلوكيات صحية, سنتمكن/نحقق/يمكننا {من/أن/ {الحياة سليمة/أفضل/مُعززة.
تجنّب الإصابات
للحفاظ على صحة الجسم، يجب أن نلتزم بأسلوب سليمة. ذلك يعني اتباع سبيل طعامية منظمة.
- الابتعاد من المواد المُكثّفة
- تناول الفاكهة
- التمرين بانتظام
السر الذهبي : صحة سليمة
يُعتبر الأساس لـ الصحة هي التوازن في طريقة تناول الطعام. يجب عليك تجنب الغذاء المصنعة و إعطاء الأولوية على الفواكه الطازجة .
- التمارين أساسية للتحسين القوة و التخلص أمراض الصحية.
- الاستراحة كافياً يُساعد على التعافي و تعزيز الصحة.
من الأساس أن تلتزم هذه الممارسات ل@ الوصول إلى حياة صحية .